养胃的食谱?胃不好吃点啥养胃的食谱

本文目录一览：

• 1、养胃汤有哪些,养胃药膳汤食谱大全
• 2、养胃食谱,要简单的。
• 3、猪肝怎么做好吃又养胃

养胃汤有哪些,养胃药膳汤食谱大全

养胃汤食谱大全 （一）猪骨山药汤 原料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。

制作时，先将牛肉切块焯水，山药去皮切块，与莲子一同下锅煮沸后，加入山药和大枣及茴香粒，炖至烂熟后加盐调味。这款汤不仅口味鲜美，还有补脾养胃、益肾固精的效用。以上三款汤品，各具特色，不仅美味可口，更具备养胃益身的功效。在日常生活中，适量饮用这些汤品，有助于调养脾胃，提升身体健康。

养生从早开始！每天早晨都是最有精神的时候，养生也从一早就开始了，而早餐吃的好坏直接关系着你的健康了，所以要注重吃早餐，那么早餐吃什么最养胃呢？下面小编推荐几款早餐养胃食谱，一起跟小编去寻找一款适合自己的养胃方案吧。吃法一：清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

猪骨山药汤 猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞和精盐是其主要原料。首先将猪脊骨洗净斩成小块，焯水去血沫。然后砂锅中加水，加入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶，大火煮开后转小火炖制。接下来加入嫩玉米块，再放入山药块，最后撒入枸杞，调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

养胃食谱,要简单的。

1、养胃食谱 南瓜粥 食材：南瓜、大米、水。 步骤：a. 将南瓜去皮切块，大米淘净。b. 两者加水煮沸，转小火慢熬至米烂粥稠。c. 可根据个人口味添加适量冰糖调味。解释：南瓜富含果胶，能够保护胃黏膜，促进消化。大米易消化，减轻胃部负担。此粥简单易做，是养胃佳品。

2、小米南瓜粥：功效：小米富含维生素B群和纤维，有助于促进消化；南瓜有助于消化，两者结合能有效缓解胃部不适。适用人群：适合胃部功能较弱、消化不良的人群。银耳莲子百合粥：功效：银耳、莲子和百合都具有清热、滋阴、养胃的功效，能促进消化，滋养胃部。适用人群：适合胃部不适、需要滋阴养胃的人群。

3、海带炖猪瘦肉：海带炖猪瘦肉是一道营养丰富的养胃食谱。海带中的碘、钙、磷、铁等物质能促进骨髓、牙齿的生长，与猪瘦肉一起炖煮，营养价值更高。这道菜口感鲜美，易于消化，有助于胃部的健康。虾皮碎菜蛋羹：虾皮碎菜蛋羹含有丰富的钙和磷，有利于钙质的吸收。

猪肝怎么做好吃又养胃

红枣晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补.枸杞功能主治为滋肾，润肺，补肝，明目. 猪肝红枣枸杞有补血、提高抵抗力、防衰老、保护视力的作用。

将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至呈半糊状，倒在丸子上即可喂食。功效主治： 此菜色泽红亮，软嫩可口.猪肝和鸡蛋除含丰富的蛋白质外，还含有丰富的铁，容易被婴幼儿吸收；经常让婴幼儿吃猪肝，鸡蛋，能保证婴幼儿血色素维持在正常标准。注意事项： 制作中，要把原料弄至极碎，否则做不成丸子。

而猪肝里面富含丰富的铁质、维生素A，是补血和明目的佳品。两者加在一起有极高的补血的价值。还可以促进人体的新陈代谢，有利于青少年的生长发育。